فوائده الصحية رائعة: ما هو النظام الغذائي الأسود؟

عندما يتعلق الأمر بالأكل الصحي، فإن الفواكه والخضراوات الملونة غالبًا ما تسرق الأضواء، إلا أن هناك مجموعة من الأطعمة التي تستمد قوتها الغذائية من لونها الغامق الداكن.

النظام الغذائي الأرجواني.. فوائد ذهبية ونتائج مبهرة

يعتمد نظام الغذاء الأرجواني على تناول الأطعمة ذات اللون الأرجواني، والتي تحتوي على مضادات الأكسدة القوية المعروفة باسم الأنثوسيانين.

خلل في الساعة الداخلية للجسم بسبب النظام الغذائي الدهني

أظهرت دراسة حديثة وجود صلة بين النظام الغذائي غير الصحي الغني بالدهون والاضطرابات التي تصيب الساعة البيولوجية في الجسم.

اليكم أسرار النظام الغذائي لسكان المتوسط ومزاياه

أشار علماء أمريكيون الى أن النظام الغذائي لسكان حوض البحر الأبيض المتوسط ​​يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، ويطيل العمر.

أطعمة "مدهشة" يجب تضمينها في النظام الغذائي لمكافحة أعراض حمى القش

غالبا ما يلاحظ مرضى حمى القش (التهاب الأنف التحسسي) أن حالاتهم قد تزداد سوءا عندما يكون عدد حبوب اللقاح مرتفعا.

ماذا يفعل النظام الغذائي الرديء بكبار السن؟

خلصت دراسة أميركية إلى أن تناول كبار السن لطعام ذات جودة رديئة يمكن أن يزيد من احتمال إصابتهم بالهشاشة والوهن.